憧れの腹筋 | 静岡県浜松市南区新橋町 ひなうみ鍼灸整骨院

憧れの腹筋

2013.06.09 | Category: トレーニング

こんにちは、大川です。

だいぶ気温も上がり、蒸し暑い日が増えてきました。薄着の季節ですねー(-ω-)

秋冬に比べると、身体のラインが気になりますよね…。特にお腹周りのお肉が気になる…

という方も多いのではないでしょうか?

 

以前こちらで紹介した雑誌「tarzan」ですが、今回は腹筋特集です。

さまざまな腹筋のトレーニング方法が掲載されています!!

 

 

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特に男性は割れた腹筋に憧れる方も多いのではないでしょうか?

しかし、腹筋だけをひたすら頑張ってもなかなか割れないと言われています。

最近活躍されている、あるパーソナルトレーナーの方によると割れた腹筋を目指す場合には、

腹筋を付けるのはもちろんですが、ある程度体脂肪を落とすことが大切なんだそうです。

筋肉を付けるには筋トレが、脂肪を落とすには有酸素運動がそれぞれ重要なので、

美しい腹筋を手に入れるためには両方バランスよく取り組みましょう(^^)v

当院へのアクセス

ひなうみ鍼灸整骨院

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電話番号053-415-8751
駐車場8台
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休診日火曜
院長新貝 篤司