左右対称の身体 | 静岡県浜松市南区新橋町 ひなうみ鍼灸整骨院

Blog記事一覧 > トレーニング > 左右対称の身体

左右対称の身体

2013.07.03 | Category: トレーニング

こんにちは、大川です。

よく、「バランスのいい身体」といいますが、基本的な筋力トレーニングをしていると、

結果としてシンメトリー(左右対称)な身体になっていくと言われているそうです。

バーベルやマシンなどを使用したトレーニングの場合、基本的に両側性で行うことになるので

どちらかの足や手に極端に負荷がかかることはありません。

ですから、トレーニングが習慣になっている人は、一般の人と比べて身体の左右差が少なくなる傾向が

あると言われています。

 

もともと人間の体は完全に左右対称にはなっていないのと、野球やゴルフ・テニスのように

競技の特性によって左右の筋力に差が出やすいものもあります。もしもこれらのスポーツを

趣味として行っているようならば、(スイングや投球で)普段使っている側とは逆側のトレーニングも

積極的に取り入れましょう(^^)v

当院へのアクセス

ひなうみ鍼灸整骨院

所在地〒432-8058 静岡県浜松市南区新橋町408-3
電話番号053-415-8751
駐車場8台
予約特に必要ございません
休診日火曜
院長新貝 篤司