お菓子との付き合い方 | 静岡県浜松市南区新橋町 ひなうみ鍼灸整骨院

Blog記事一覧 > 未分類 > お菓子との付き合い方

お菓子との付き合い方

2012.09.12 | Category: 未分類

こんにちは、大川です。

日中はまだまだ暑いですが、朝晩は涼しくて過ごしやすい日も出てきましたね。

少しずつ季節も秋へと変化しつつあります。

 

秋といえばスポーツの秋・読書の秋などと言われますが、夏は暑くてなかなか食欲が

なかった人も、食欲が復活してくる時期ではないでしょうか。

私は季節関係なくよく食べる方だと思いますが、特に甘いものには目がありません(人´ω`)

板チョコ一気に2枚は余裕です(笑)

 

しかし!!いくら甘いものが好きだからと言って食べ過ぎると後が怖いですよね…。

そこで、上手な間食の選び方ができれば身体のラインを維持しやすいと思います。

例えば、ケーキは乳製品(ヨーグルトなど)や和菓子に、ジュースをお茶やお水に変えるなど

ちょっとしたことに気を付けるだけでも摂取カロリーは大きく変わってきます(^^)v

ちなみにメロンパンなどの菓子パンは驚くほどカロリーが高く、びっくりしてしまいます。

菓子パンを選ぶよりも、たんぱく質やビタミンなど他の栄養素も確保できる調理パンを選ぶ方が

やはり身体のラインは維持しやすいのではないでしょうか。

 

とは言っても、何でもかんでも我慢ばかりではストレスが溜まりますから

たまには好きなものをたくさん食べればいいと思います♪

私は昨日東区にある「サン・ラファエル」さんというケーキ屋さんに行ってきました。

シュークリームが人気ということなので以前から気になっていたんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生地がとてもサクサクしていて、クリームもどっしり濃厚で美味しかったです(^^)v

やはりメリハリが大事ですね(笑)

 

 

 

 

 

当院へのアクセス

ひなうみ鍼灸整骨院

所在地〒432-8058 静岡県浜松市南区新橋町408-3
電話番号053-415-8751
駐車場8台
予約特に必要ございません
休診日火曜
院長新貝 篤司